Eine ruhige Online Yogastunde mit Elementen aus dem Yin Yoga und Yoga Nidra
Yoga bei dir zuhause: Mittwoch von 20:30 – 21:30 Uhr
Brauchst du…
*einen Ausgleich zum getakteten Alltag?
*eine Alternative zum TV Abend?
*eine sinnvolle Ergänzung zu deinen anderen sportlichen Aktivitäten?
Dann könnte diese Stunde genau das Richtige sein. Es ist eine ruhige Stunde wo wir lang in den Dehnungspositionen bleiben und dadurch zur Ruhe kommen.
Unser Körper (und Geist) ist am Abend oft sehr verkrampft von unserem Alltag, was es manchen unter uns schwer macht in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Entweder startet das Kopfkino, das Nervensystem ist zu aktiv oder unser Körper fühlt sich verspannt an.
In dieser Stunde öffnen wir den Körper, machen ihn geschmeidig. Wir üben das Loslassen und zwar auf der ganzen Ebene 🧘♀️
Kosten: CHF 20.00 pro Stunde
Gerne sende ich dir wöchentlich die Links zu den Stunden zu. Schreibe dich jetzt dafür ein.
Hier findest du mehr Infos zum Online Unterricht: Yin Yoga ONLINE