„Es ist nicht die Angst vor der Schwäche. Es ist die Angst vor dem eigenen Licht, die uns versagen lässt. Es ist nicht die Angst vor dem Untergehen. Es ist die Angst vor dem kraftvollen Aufgehen, die uns verhindert ganz zu sein.“ – Madelaine Imobersteg
Die Körperübungen im Yoga, verbunden mit verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsmethoden helfen uns, ein Gefühl von Hingabe und des Verschmelzens mit dem aktuellen Tun und der freudigen Erfahrung des Nicht-Getrenntseins zu entwickeln. Unser „Ich“ (Ego) tritt zurück, und Gefühle des Glücks, der inneren Ruhe und der Zeitlosigkeit entstehen.
Die Meditation hilft uns die Gedanken distanzierter zu betrachten und bewusster wahrzunehmen was sie in uns auslösen. Dadurch entsteht mehr Gelassenheit und weniger Identifikation mit den aufkommenden Emotionen und Gefühlen. Man nimmt war und kann selber entscheiden ob man darauf reagieren will oder nicht. Das schenkt Vertrauen und Vertrauen nimmt die Angst.
Yogastil
Ich unterrichte Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra und Meditation. Die Körperübungen werden mit verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsmethoden kombiniert.
Die Stunden sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Ausbildungen
- Fundierte 3-jährige Yogalehrerausbildung RYT 500 Yoga Alliance® (USA/Europa) bei Andy Schwab und Sabine Wolters im Kaleidoskop Bern bei Sabine Wolters und Andy Schwab
- 1 Jahr Yoga Intensiv Training mit Manuela Peverelli, Evelyn Hunger und Nico Luce
- Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer
- Yoga Nidra Ausbildung bei Claudia Eva Reinig
- Regelmässige Besuche von Meditations-Schweigeretreats (Vipassana)
Mitglied des Schweizer Yogaverbandes
Noch ein paar Dinge mehr über mich:
Ich bin eine 1983’igerin, bin Mama einer Tochter und habe schon an ganz vielen Orten gewohnt. Ich fühle mich an vielen Orten wohl und empfinde die Herausforderung immer wieder neu anzufangen als eine bereichernde Erfahrung. Wenn auch nicht immer einfach.
Seit 2014 unterrichte ich Yoga und werde wohl nie aufhören immer wieder neue Erkenntnisse zu gewinnen und Yogastunde um Yogasunde dazuzulernen. Yoga hilft mir, immer wieder Boden zu finden. Bringt mich zurück zur Mitte, zurück zum Wesentlichen. Weg vom Drama, weg vom Spektakel, raus aus dem Karussell. Yoga gibt mir das Urvertrauen begleitet zu sein und dafür bin ich unendlich dankbar.