Über mich

“Es ist nicht die Angst vor der Schwäche. Es ist die Angst vor dem eigenen Licht, die uns versagen lässt. Es ist nicht die Angst vor dem Untergehen. Es ist die Angst vor dem kraftvollen Aufgehen, die uns verhindert ganz zu sein.”

Yoga hilft, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu merken, was einem gut tut. Yoga hilft die Gedanken distanzierter zu betrachten und bewusster wahrzunehmen was sie mit uns machen. Dadurch entsteht mehr Gelassenheit und weniger Identifikation mit den aufkommenden Emotionen und Gefühlen. Man nimmt war und kann selber entscheiden ob man reagieren will oder nicht. Das schenkt Vertrauen und Vertrauen nimmt die Angst.

Yogastil
Ich unterrichte Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. Die Körperübungen werden mit verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsmetoden kombiniert.

Die Stunden sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Ausbildungen

  • Fundierte 3-jährige Yogalehrerausbildung RYT 500  Yoga Alliance® (USA/Europa)
  • 1 Jahr Yoga Intensiv Training im Yoga-Moves in Winterthur
  • Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer
  • Yoga Nidra Ausbildung bei Claudia Eva Reinig

Ihnaberin des Studios Pilates Yoga Olten

Mitglied des Schweizer Yogaverbandes