Yoga Special – Sanfte Wege zu mehr Weite und Ruhe
đź“… Sonntag, 22. Februar 2026 von 10 – 11.30 Uhr
đź“Ť Wo: Studio 30 in Solothurn
Unser Körper ist von einem feinen Netz aus Faszien durchzogen, in dem auch unsere Nerven verlaufen. Stress, einseitige Belastung oder Bewegungsmangel können dieses System verhärten – Bewegungen fühlen sich dann eingeschränkt an, das Nervensystem reagiert schneller mit Anspannung.
In diesem Yoga-Special widmen wir uns achtsam und in ruhigem Tempo dem Zusammenspiel von Nervensystem und Fasziengewebe. Durch sanfte, fliessende Bewegungen, neurofasziale Mobilisation, bewusste Atmung und lange, unterstützte Haltungen laden wir den Körper ein, Spannungen loszulassen und neue Gleitfähigkeit zu entwickeln.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder intensiver Dehnung, sondern auf Wahrnehmung, Regulation und Sicherheit. Kleine, feine Bewegungen unterstützen die Nerven darin, wieder freier zu gleiten, während das Fasziengewebe weich und hydratisiert wird. Gleichzeitig bekommt das Nervensystem Raum, sich zu beruhigen und in einen Zustand von Regeneration zu finden.
Dieses Special eignet sich besonders fĂĽr dich, wenn du:
- häufig unter Stress oder innerer Unruhe leidest
- dich steif, fest oder „blockiert“ fühlst
- sanftes, achtsames Yoga schätzt
- deinem Nervensystem bewusst etwas Gutes tun möchtest
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Ăśbungen werden individuell angepasst und mit Hilfsmitteln unterstĂĽtzt.
Wann: Sonntag, 22. Februar von 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Studio 30, Hauptgasse 30 in Solothurn (2.Stock) Studio 30
Preis: CHF 40.– (inklusive Tee und Snacks)
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