Yoga-Workshop: Stärken & Zentrieren – Immunsystem & Erdung im Herbst 🍂
Wenn die Tage kürzer werden und der Körper nach Erdung und Stabilität verlangt, ist es Zeit, bewusst innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. In diesem herbstlichen Yoga-Workshop liegt der Fokus auf körperlicher und mentaler Widerstandskraft, unterstützt durch gezielte Bewegung, Atem und Wissen aus dem Ayurveda und der TCM.
Dich erwartet:
– Eine aktivierende, stärkende Yogapraxis mit Fokus auf Erdung und Stabilität
– Atemübungen (Pranayama) zur Stärkung deines Immunsystems
– Impulse zur Selbstfürsorge im Herbst
– Ein Raum für bewusste Bewegung und neue Energie
Perfekt, wenn du Körper und Geist bewusst auf die Herausforderungen der nebligen Jahreszeit vorbereiten möchtest.
Hinweis: Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit einem soliden Fitnesslevel. Du solltest dich in Stehhaltungen wohlfühlen und z. B. eine Plank-Position für ca. 5 Sekunden halten können.
Wann: Sonntag, 23. November von 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Studio 30, Hauptgasse 30 in Solothurn (2.Stock) Studio 30
Preis: CHF 40.- (inklusive Tee und Snack)