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Retreats und Events

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Yogastunden

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Somatic Yin Yoga am Mittwoch Online

Online Yoga

„Abefahre“ – und dich einfach führen lassen. Du musst nichts leisten. Nur sein.

*Ferien vom 1. – 14. September*

🕒Immer mittwochs von 20:30 – 21:30 Uhr

Diese sanfte Yogaeinheit verbindet die regenerierende Praxis von Yin Yoga mit achtsamen, körperbasierten Bewegungen aus dem Somatic Yoga. Sie wirkt:

  • tief entspannend
  • meditativ
  • regulierend auf das Nervensystem
  • unterstützend für Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung

Ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen

Was erwartet dich?

Diese Stunde ist mehr als nur Dehnung:
Es geht um Spüren statt Leistung, um das bewusste Wahrnehmen deines Körpers und darum, einen feinfühligen, mitfühlenden Selbstkontakt aufzubauen. Der Fokus liegt auf:

  • Nervensystem regulieren durch Yoga
  • achtsames Atmen
  • Selbstliebe & Selbstfürsorge
  • Körperbewusstsein fördern

Für wen ist diese Online-Yogastunde geeignet?

Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du:

  • Entspannung suchst
  • deine Körperwahrnehmung verbessern möchtest
  • mehr Beweglichkeit & Flexibilität aufbauen willst
  • unter Verspannungen leidest
  • als Elternteil erst abends Zeit findest

Auch Anfänger:innen sind herzlich willkommen! Die ruhige Praxis ist besonders abends ideal – vielleicht schlafen die Kinder schon, und du kannst dir endlich Zeit für dich nehmen.

Was brauchst du für die Teilnahme?

  • Einen Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung
  • Einen ruhigen Ort, an dem du dich wohl und ungestört fühlst
  • Yogabolster oder eine fest gerollte Decke
  • Yogablock oder ein dickes Buch
  • Bei kühlen Temperaturen warme Kleidung oder eine Decke (Yin Yoga kann kühlend wirken)

Optional: eine Kerze, leise Musik

Die Kamera kannst du ruhig auslassen. Kein Aufräumen, kein stylen nötig. Praktiziere im Pischi wenn du magst und gehe danach direkt ins Bett 😊

Preise: CHF 25.00 Einzelstunde / CHF 220.00 als 10er Abo

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