Die Zeit zwischen den Jahren hatte für mich schon immer etwas Magisches. Etwas Bedeutsames und vor der Zeit als Mama habe ich fast jährlich ein Yoga- oder Meditationsretreat besucht, um den Jahreswechsel ganz bewusst für mich zu nutzen.
Seit ich Mama bin sieht diese Zeit etwas anders aus und ich verbringe die Tage mit meiner Familie. Was geblieben ist, ist die „me time“. Ich nehme mir jeden Tag einen Moment Zeit für mich, reflektiere das zu Ende gehende Jahr, schreibe meine Gedanken auf, meditiere oder lasse mich auf der Matte von dem leiten was gerade kommt.
Auch wenn sich diese „me time“ teils nur auf 30 Minuten beläuft, so sind es unglaublich kostbare Momente des bewussten (Da)Seins. Momente welche mich nähren, den Boden unter meinen Füssen festigen, mich klarer sehen lassen und für mein Nervensystem unglaublich wichtig sind.
Ich empfinde während den Tagen zwischen den Jahren eine grosse Dankbarkeit. Dankbar, für alles was ich in dem Jahr erlebt habe, dankbar für alle lieben Menschen, welche meinen Weg begleiten, dankbar für meinen wunderbaren Körper, dankbar für jeden Tag wo ich aufwache und meine Familie ist gesund.
Es gibt 1000 und mehr Gründe um dankbar zu sein. Und sobald wir anfangen diese Dankbarkeit ganz bewusst zu praktizieren, sie in unserem Leben einzubinden, entsteht automatisch eine innere Zufriedenheit und Ruhe.
Ich freue mich, dir Yoga-Momente anzubieten, welche dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Dankbarkeit, und dadurch mehr positive Energie, begleiten.
Dezember 2024