Yoga Special – Sanfte Wege zu mehr Weite und Ruhe
📅 Sonntag, 22. Februar 2026 von 10 – 11.30 Uhr
📍 Wo: Studio 30 in Solothurn
Unser Körper ist von Faszien durchzogen, in denen auch die Nerven verlaufen. Stress, einseitige Belastung oder Bewegungsmangel können dieses System verhärten und zu Spannungen führen.
In diesem Yoga-Special arbeiten wir achtsam und in ruhigem Tempo mit sanften, fliessenden Bewegungen, neurofaszialer Mobilisation und bewusster Atmung. Unterstützte Haltungen laden den Körper ein, Spannungen loszulassen, während Nervensystem und Faszien neue Gleitfähigkeit, Ruhe und Regeneration finden.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Wahrnehmung, Regulation und Sicherheit.
Dieses Special eignet sich besonders für dich, wenn du:
- häufig unter Stress oder innerer Unruhe leidest
- dich verspannt oder körperlich „blockiert“ fühlst
- sanftes, achtsames Yoga schätzt
- deinem Nervensystem bewusst etwas Gutes tun möchtest
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und die Stunde kann auch mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden. Ich kann die Übungen individuell anpassen und mit Hilfsmitteln unterstützen.
Wann: Sonntag, 22. Februar von 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Studio 30, Hauptgasse 30 in Solothurn (2.Stock) Studio 30
Preis: CHF 40.– (inklusive Tee und Snacks)
Melde dich jetzt an. Ich freue mich auf dich 🌟