Aerial & Flow Yoga Samstag, 6. Juni 2020

Aerial Yoga Olten

Auf der Matte und in der Luft!

In diesem Special verbinden wir Flow Yoga mit Aerial Yoga.

Wir starten auf der Matte mit dem Ankommen im Hier und Jetzt. Das Wahrnehmen vom Boden, der Stabilität und der Anziehung der Erde. Danach mobilisieren wir unsere Gelenke, machen alles geschmeidig und weich und finden die Verbindung zwischen Atem und Bewegung.

Danach fliessen wir durch einen sanften Flow und finden dann den Weg ins Tuch wo wir uns zuerst mit den sanften Schwingungen vertraut machen.
Wir lernen auch in der Luft die innere Stabilität zu finden und vielleicht sogar eine Umkehrstellung zu machen wo die Wirbelsäule wunderbar gestreckt wird. Die Schlussentspannung findet im Tuch statt.

Zeit:
09:00 – 10:30 Uhr

Preis:
CHF 30.- pro Person

Ort:
Pilates Yoga Olten, Im Bornblick, Ziegelackerstrasse 5, 4600 Olten