108 Sonnengrüsse Samstag, 7. Dezember

Du möchtest den Kopf abschalten und deinen Atem mit den kräftigen Bewegungen deines Körpers verbinden?

Der Sonnengruss besteht aus 12 Asanas (Körperübungen), welche im Rhythmus des Atems als eine dynamische Übungsfolge mehrmals wiederholt werden. Während des Sonnengrusses werden alle Muskeln des Körpers gestärkt und gedehnt.  An diesem Samstagmorgen machen wir den Sonnengruss 108 Mal.

Am Schluss gibt es für alle einen wohlverdienten indischen Chaï.

Dieser Workshop richtet sich auch an Yoga Anfänger setzt jedoch ein gewisses Fitnesslevel voraus.

In verschiedenen Kulturen ist die 108 eine besondere und heilige Zahl, dafür gibt es mindestens Hundertacht Gründe, hier einige davon.

 

Zeit:
09:00 – 11:00 Uhr

Preis:
CHF 30.- pro Person

Ort:
Pilates Yoga Olten, Im Bornblick, Ziegelackerstrasse 5, 4600 Olten